Les auteurs de l'étude précise que l'on devrait dormir en tout cas 6 heures par nuit pour ne pas mourir On a tout intérêt à dormir suffisamment si l'on souhaite vivre longtemps et en bonne santé. Voilà le constat qui ressort d'une méta-analyse de plusieurs recherches sur le sommeil, publiée dans la revue américaine "SLEEP".
prématurément. Pour autant, il n'est pas bon de dormir trop longtemps. La durée de sommeil optimale se situant entre 6 et 8 heures quotidiennes.
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